Kangoo Jumps

Olá babys….

Bom já falei aqui sobre musculação e pilates que são as atividades que faço normalmente, mas hoje decidi fazer uma aula diferente.

Como estou precisando perder alguns quilinhos, queria uma aula que tivesse alta queima calórica, então escolhi o Kangoo Jumps e adorei!!!

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Vim correndo contar para vocês porque a aula foi muito divertida e essa modalidade tem vários benefícios.

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Vou citar alguns dos benefícios do Kangoo:

– Alta queima calórica;

– Reduz a celulite (funciona como uma drenagem);

– Absorve 80% dos impactos (para quem problemas nos joelhos é ótimo)

– Todas as idades podem fazer

– Além de fortalecer a musculatura.

Não é maravilhoso?! Fiquei super empolgada, a aula de hoje fizemos na rua, então foi super estimulante, muito bom mesmo!

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E aí, bora malhar??

Beijoss

Vida fitness: Musculação

Olá babys...tudo bem?

Meninas, decidi incluir um novo tema no blog e espero que vocês gostem! Vida fitness.

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Eu era uma pessoa mega, mas mega sedentária mesmo e dois anos atrás decidi mudar isso e procurar uma academia.

Minha intenção primeiramente era fazer alguma aula de exercícios aeróbicos, porque sempre tive preconceito em relação a musculação. Acredito que muita gente vai se identificar com isso, eu tinha aquela ideia de que fazer musculação ia me deixar musculosa demais, masculinizada e para quem queria emagrecer a ideia de ser ‘grande’ não agradava nem um pouco.

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Mas decidi pesquisar e descobri que a musculação é a melhor coisa que existe. 😉

Lembre-se a musculação não te deixará com um corpo super musculoso se esse não for o seu objetivo, por isso é importante a orientação de um profissional de educação física para que você alcance o corpo que você deseja.

Muitos estudos já comprovaram que a musculação queima muita caloria, acelera o metabolismo, melhora a concentração e a memória.

Com a musculação você consegue emagrecer, desenvolver músculos, aumentar sua força, melhorar sua resistência e auto estima.

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Hoje eu faço musculação 3 vezes por semana e super indico a não abandono mais!

Quem aí também faz musculação?

Gostaram do nosso novo assunto por aqui?

Beijos….